
Σπλαχνικό λίπος: Αντιμετωπίστε το με σωστή διατροφή και άσκηση
1. Να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα… Τουλάχιστον 30’ καθημερινά, μέτριας έντασης άσκηση και με αντιστάσεις. Ίσως η άσκηση να έχει μεγαλύτερη επίδραση από τη διατροφή όσο αφορά τη μείωση ...