Γράφει ο
Εμμανουήλ Μοράρης
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος
Ενισχύει την
απώλεια βάρους!
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, πίνοντας ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι σίγουρα θα σας βοηθήσει να φτάσετε στο στόχο σας. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες πηκτίνη, η οποία βοηθά στην καταπολέμηση της πείνας και κρατά το αίσθημα του κορεσμού για μεγάλο διάστημα. Επίσης, ο συνδυασμός του ζεστού νερού, μέλι και λεμόνι δημιουργεί ένα πιο αλκαλικό περιβάλλον στο στομάχι σας για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρηγορότερα.
Βελτιώνει την πέψη!
Αρκετά συστατικά στο λεμόνι τονώνουν το συκώτι για να παράγει περισσότερη χολή που απαιτείται για την υγιή πέψη. Επίσης, το λεμόνι βοηθά το πεπτικό σύστημα να αποβάλλει τα ανεπιθύμητα υλικά και τις τοξίνες έξω από το σώμα. Ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι κάθε μέρα βοηθά στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως καούρα, ρέψιμο και φούσκωμα.
Καθαρίζει το δέρμα!
Η ημερήσια κατανάλωση ζεστού νερού με λεμόνι μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην εμφάνιση του δέρματός σας. Βοηθά να καθαρίσει το αίμα σας και ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του αίματος. Επίσης, η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, καθώς και άλλα αντιοξειδωτικά στο λεμόνι βοηθούν να κρατηθεί το δέρμα χωρίς ρυτίδες και κηλίδες και βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών.
Το νερό και το μέλι είναι τονωτικά, έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες και κολλαγόνο που ενισχύει τις ιδιότητες για την προώθηση της υγείας του δέρματος σας.
Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα!
Το ζεστό νερό με λεμόνι ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, το λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και βοηθά το σώμα στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και στη γρίπη. Επιπλέον, το λεμόνι ενισχύει την ικανότητα του σώματος να απορροφήσει το σίδηρο, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Το λεμόνι περιέχει επίσης σαπωνίνες, που έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν να καταπολεμηθούν οι λοιμώξεις στον κόλπο.
Διώχνει την κακή αναπνοή!
Η όξινη φύση του λεμονιού, σε συνδυασμό με τις θεραπευτικές ιδιότητες του μελιού και του νερού, μπορούν να βοηθήσουν στην εξάλειψη της κακής αναπνοής. Καθαρίζει το στόμα και ενεργοποιεί την παραγωγή σάλιου που σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν κακοσμία. Το νερό με λεμόνι βοηθά επίσης να απαλλαγούμε από τη λευκή ταινία στο στόμα μας που συνήθως αναπτύσσεται ενώ κοιμάστε. Αυτή η λευκή ταινία αποτελείται από σάπια τρόφιμα και βακτήρια που προκαλούν την κακή αναπνοή.
Αυξάνει την ενέργεια!
Τα θρεπτικά στοιχεία, όπως οι βιταμίνες Β και C, το φώσφορο, οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες που υπάρχουν στο λεμόνι είναι φυσικοί αναζωογονητικοί παράγοντες. Ενυδατώνει και οξυγονώνει το σώμα για να σας κρατήσει αναζωογονημένους, ανανεωμένους και γεμάτους ενέργεια. Επίσης, όπως το λεμόνι περιέχει περισσότερα αρνητικά-φορτισμένα ιόντα, παρέχει άμεση ενέργεια όταν εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, η μυρωδιά του λεμονιού έχει διάθεση ενίσχυσης και ενεργειακές ιδιότητες.
