Νερό με λεμόνι

Γράφει ο
Εμμανουήλ Μοράρης
Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Οσο μένουμε σπίτι δεν ξεχνάμε την σωστή ενυδάτωση…Το νερό σε συνδυασμό με το Λεμόνι βοηθά στη πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες.
Τα Λεμόνια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου και ενισχύει το ανοσοποιητικό. Προτείνω χλιαρό νερό γιατί βοηθάει στην έκλυση της βιταμίνης.
Το σώμα μας είναι πολύ αφυδατωμένο την ώρα που ξυπνάμε, γι’ αυτό το πρωί είναι η κατάλληλη στιγμή για να πιείτε νερό με λεμόνι.
Η ενυδάτωση με ένα ζεστό ποτήρι νερού με λεμόνι όταν ξυπνάτε είναι ο καλύτερος τρόπος να αναπληρώσετε τα υγρά που χάθηκαν το βράδυ και να ξεκινήσετε τη μέρα σας.

Συγκεκριμένα:
Χάρη στη βιταμίνη C που περιέχει το Λεμόνι, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Το νερό Λεμονιού βοηθάει στο να ρυθμίσετε τη διαδικασία απορρόφησης των τροφών, επομένως θα έχετε καλύτερη πέψη.
Το Λεμόνι εξαλείφει το φούσκωμα.
Χάρη στις καθαριστικές ιδιότητες του Λεμονιού, συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, έτσι όλοι οι αδένες, τα αιμοφόρα αγγεία και ο λεμφικός ιστός λειτουργούν αποτελεσματικά.
Το να συμπεριλάβετε το νερό με Λεμόνι στη διατροφή σας αποτελεί εξαιρετική απόφαση. Χάρη στο Λεμόνι θα αποτοξινώσετε το σώμα σας και θα αποβάλλετε όλα τα κατάλοιπα της ζάχαρης και των λιπών από τον οργανισμό σας.
Πίνοντας νερό με Λεμόνι το πρωί θα αισθάνεστε χορτάτοι σε όλη τη διάρκεια της μέρας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα θέλετε να φάτε, αλλά δεν θα αισθάνεστε τόσες λιγούρες για φαγητό.
Οι φυτικές ίνες, τα φλαβονοειδή και οι πολυφαινόλες στο Λεμόνι προλαμβάνουν την αύξηση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης (LDL).
Τα Λεμόνια σύμφωνα με τους ειδικούς μας βοηθάνε να κοιμηθούμε, να μην αγχωνόμαστε και να αφήνουμε στην άκρη τις έγνοιες.
Το Λεμόνι ιδανικό για διατροφή αποτοξίνωσης.
Οι τοξίνες που καταναλώνουμε μέσα από τις τροφές και τα ποτά μπορούν να αλλάξουν τη διάθεσή μας, την ενέργειά μας και να επηρεάσουν την υγεία μας. Το λεμόνι μπορεί να λειτουργήσει ενάντια σε όλες αυτές τις τοξίνες!