Η δίαιτα για χάσιμο λίπους, όπως και κάθε άλλη δίαιτα, δεν μπορεί να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα από μόνη της. Είναι απαραίτητο να υπάρχει σωματική άσκηση, σωστή ενυδάτωση, υγιής ψυχολογική κατάσταση και επαρκής ύπνος και ξεκούραση.
Συγκεκριμένα, φαίνεται πως στην απώλεια βάρους συμβάλλει κατά 75% η διατροφή και κατά 25% η άσκηση. Μπορεί η ζυγαριά να γέρνει προς τη διατροφή, αλλά να ξέρεις ότι αν δε γυμνάζεσαι όσο είσαι σε δίαιτα για χάσιμο λίπους, το μόνο που θα καταφέρεις θα είναι να χάσεις πολύ μυϊκό ιστό και ελάχιστο λίπος.
Η δίαιτα για χάσιμο λίπους, εν τέλει, δεν αφορά μόνο τη διατροφή!
Για να είναι αποτελεσματική απαιτείται να συνδυαστεί με καλή, εντατική γυμναστική και… πολλή υπομονή και επιμονή!
Μόνο τότε θα μπορέσεις να χάσεις αρκετό λίπος και να διατηρήσεις ταυτόχρονα τη μυϊκή σου μάζα.
Αν καταφέρεις μάλιστα να ενσωματώσεις τις νέες σου υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής σου, θα σου είναι πολύ εύκολο να διατηρήσεις αυτή την απώλεια για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Μην διστάσεις να ζητήσεις βοήθεια και συμβουλές από κάποιον διατροφολόγο, ο οποίος θα μπορέσει να σε κατευθύνει σωστά στο νέο μονοπάτι που αποφάσισες να βαδίσεις.
Μαζί μπορούμε να διαμορφώσουμε μια διατροφή που να ανταποκρίνεται στις δικές σου μοναδικές ανάγκες!
Είσαι μόλις ένα βήμα μακριά!!
