Ο Ποδηλατικός Όμιλος Ρόδου «Ροδήλιος» και το myathlete, ενώνουν τις δυνάμεις τους για ένα μεγάλο εγχείρημα: τη μεταφορά του πιο σύγχρονου εργομετρικού κέντρου της χώρας στην παραμεθόριο για τρεις μέρες!
Μετά από πρόταση του Κώστα Πανταζή, προπονητή με μεγάλες διακρίσεις στο ενεργητικό του και φυσικά προπονητή της ομάδας του Ροδήλιου, πάρθηκε η απόφαση για τη δημιουργία της πρώτης τριημερίδας για την ποδηλατική ανάπτυξη της Ρόδου, ενός νησιού που ήδη μετράει δεκάδες διακρίσεις ανά τα έτη, όπως και μεγάλες αγωνιστικές διοργανώσεις.
Νίκος Δημητριάδης και Αγγελική Σκούμπα, θα ταξιδέψουν ακτοπλοϊκώς με όλο τον εξοπλισμό εργομετρικής αξιολόγησης για ποδηλάτες, για να βρεθούν την Παρασκευή 3 Φεβρουαρίου στο νησί των ιπποτών.
Το τριήμερο θα ανοίξουν η Αγγελική Σκούμπα με τον Κώστα Πανταζή και τον Νίκο Δημητριάδη, με δύο εξαιρετικά σεμινάρια που καλύπτουν κάθε πτυχή της σωστής αντιμετώπισης του αθλήματος, από την ιδανική σύσταση σώματος για βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, μέχρι τη δημιουργία ενός ποιοτικού προπονητικού πλάνου.
Οι επόμενες δύο ημέρες, θα είναι αφιερωμένες εξολοκλήρου στην εργομετρική αξιολόγηση αθλητών/τριών, μια απαραίτητη προϋπόθεση για κάθε αθλητή που θέλει να θέσει στόχους.
Αναλυτικά το πρόγραμμα του τριημέρου:
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 3/2
ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ | 17:00-21:00
- Ομιλία | 17:00 – 18:30 (90min)
Εισηγητής Νίκος Δημητριάδης
Οφέλη εργομετρικής αξιολόγησης
(επεξήγηση ορολογιών/τιμών – εύρεση ¨δυνατών¨ σημείων αθλητή – περιθώρια βελτίωσης)
Ιδανική σύσταση σώματος για βέλτιστη αθλητική απόδοση
Διατροφή και απόδοση/ Μυϊκό Γλυκογόνο
Σημάδια και Συμπτώματα Συνδρόμου Υπερπροπόνησης
Βιοχημικές εξετάσεις
(επεξήγηση σημαντικότερων τιμών)
- Συζήτηση | 18:30-18:45 (15min)
- Διάλειμμα | 18:45-19:15 (30min)
- Ομιλία | 19:15 – 20:45 (90min)
Εισηγητής Κωνσταντίνος Πανταζής
Σχεδιασμός ετήσιου πλάνου προπόνησης
(στοχοθεσία, περιοδικότητα, φορτίο προπόνησης)
Peak Power, FTP/LTHR, Sweet Spot (SST)
(προσδιορισμός και χρησιμότητα των εννοιών)
Κορύφωση απόδοσης/Φορμάρισμα
(προσδιορισμός, είδη)
Δημιουργία ποιοτικής προπόνησης
- Συζήτηση | 20:45-21:00 (15min)
ΣΑΒΒΑΤΟ 4/2 & ΚΥΡΙΑΚΗ 5/2
ΔΟΚΙΜΑΣΙΑ ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΗΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ | 09:00-14:00 & 16:00-21:00
Η εργομετρική αξιολόγηση θα περιλαμβάνει μετρήσεις στα παρακάτω:
Ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά:
– Μέτρηση σωματικού βάρους
– Μέτρηση σωματικού ύψους
– Δερματοπτυχομέτρηση για τον υπολογισμό της σύστασης του σώματος (ποσοστό σωματικού λίπους)
Αερόβια Ικανότητα
– Μέγιστη κατανάλωση οξυγόνου (VO2max)
– Μέγιστο παραγόμενο έργο που αντιστοιχεί στην VO2max (Watt/kg)
– Αναερόβιο Αναπνευστικό κατώφλι – Αναερόβιο Λειτουργικό κατώφλι
– Ενεργειακή οικονομία
– Συγκέντρωση γαλακτικού στο αίμα
– Πνευμονικός αερισμός (Vmax)
– Μέγιστη καρδιακή συχνότητα
– Θερμιδομετρία και κατανάλωση υδατανθράκων
Εκρηκτικότητα κάτω άκρων/ Squat Jump σε δυναμοτάπητα.
Σήμερα η Γενική Συνέλευση του συλλόγου
Σήμερα στις 16.30 θα γίνει και η ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση που θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο Best Western Plaza, (διεύθυνση: Ιερού Λόχου 7, Ρόδος) σύμφωνα με το καταστατικό, με τα παρακάτω θέματα:
1. Εκλογή Προεδρείου Γ.Σ.
2.Έκθεση πεπραγμένων Δ.Σ. για το έτος 2016
3. Οικονομικός και Διοικητικός Απολογισμός για την περίοδο από 1-1-2016 έως 31-12-2016
4.Έκθεση Εξελεγκτικής Επιτροπής
5.Έγκριση και απαλλαγή Δ.Σ. και Εξελεγκτικής Επιτροπής.
6.Έγκριση οικονομικού Προϋπολογισμού 2017.
7.Διαγραφή μελών λόγο αδράνειας.
8.Εκλογή Τριμελούς Εφορευτικής Επιτροπής
9. Διεξαγωγή Αρχαιρεσιών για την ανάδειξη :
Νέου Διοικητικού Συμβουλίου επτά [7] τακτικών μελών Δ.Σ, δύο [2] αναπληρωματικών.
Εξελεγκτικής Επιτροπής τριών [3] μελών και δύο [2] αναπληρωματικών
Εκπροσώπου για την Ε.Ο.Π.
Ταμειακώς εντάξει θα είναι τα μέλη που έχουν καταβάλει, έστω και την ημέρα της Γενικής Συνέλευσης την συνδρομή τους. Η συνδρομή, με απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου έχει καθοριστεί στα 30 Ευρώ.
